LIBRERIA NERO SU BIANCO: Scheda prodotto
ESERCIZI ATLETICI PER SPORT E FITNESS. FORZA, RAPIDITA', FLESSIBILITA', RESISTEN
di MARTORELLI LUCA
Stato Editoriale
In commercio
Reperibilità
Reperibile in pochi giorni
- Titolo: ESERCIZI ATLETICI PER SPORT E FITNESS. FORZA, RAPIDITA', FLESSIBILITA', RESISTEN
- Sottotitolo: E COORDINAZIONE. LA FUNZIONALITA' AL SERVIZIO DELL'UOMO
- Autore: MARTORELLI LUCA
- Editore: HOEPLI
- Macrosettore: SPORT
- Settore: SPORT-FITNESS
- Collana: OUTDOOR
- Anno: 2015
- ISBN: 9788820367206
- Pagine: 256
- Volumi: 1
Classificazione DEWEY
- 790 ARTI
Classificazione CEE
Forza, rapidità, flessibilità, resistenza e coordinazione rappresentano la sintesi di tutto il bagaglio motorio utile all'uomo, quindi funzionale alla sua esistenza. Il concetto chiave è sviluppare, allenare e riallenare gli schemi motori attraverso esercizi base, efficaci proprio perché funzionali al mantenimento di una buona salute e a prestazioni sportive di eccellenza. Questo manuale, rivolto nel contempo allo sportivo e a chi fa fitness, contiene tutto quello che si deve sapere sul core training e sull'allenamento funzionale. Gli oltre 300 esercizi presenti nel testo sono tutti dettagliatamente spiegati e illustrati, mentre i programmi di allenamento sono suddivisi per livelli. Completa infine il volume la descrizione di percorsi motori per bambini dai 6 ai 13 anni.