LIBRERIA NERO SU BIANCO: Scheda prodotto
STANCO DI SENTIRTI STANCO? IL METODO PER RITROVARE L'ENERGIA FISICA E MENTALE AT
di TRIGLIONE NICOLA
Stato Editoriale
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- Titolo: STANCO DI SENTIRTI STANCO? IL METODO PER RITROVARE L'ENERGIA FISICA E MENTALE AT
- Sottotitolo: VARIA LONGEVITA
- Autore: TRIGLIONE NICOLA
- Editore: SPERLING E KUPFER
- Macrosettore: MEDICINA
- Settore: MEDICINA-ALTERNATIVA
- Collana: BENESSERE
- Anno: 2023
- ISBN: 9788820077655
- Pagine: 256
- Volumi: 1
Classificazione DEWEY
Classificazione CEE
Quasi tutti abbiamo provato quella fastidiosa sensazione di stanchezza che spesso liquidiamo contando di dormire un po' di più nel weekend. Ma quando non passa e ce la trasciniamo per mesi, a volte per anni, ci impedisce di performare al meglio al lavoro, ci toglie l'energia per uscire con gli amici, per giocare con i nostri figli, per viaggiare, praticare sport, seguire le nostre passioni e persino per fare l'amore. La stanchezza, fisica e mentale, è un sintomo che qualcosa non va e spesso ha effetti collaterali su aspetti della nostra vita come il peso e la forma fisica, la lucidità, l'umore, la velocità con cui invecchiamo. Per riattivare i nostri meccanismi biologici e uscire da questa condizione il dottor Nicola Triglione, cardiologo ed esperto di biohacking, ci spiega come rimodulare metabolismo, sistema immunitario, sonno e ritmi circadiani attraverso un approccio potente e sicuro, supportato da evidenze scientifiche e confermato dai feedback di migliaia di pazienti. Il biohacking, infatti, individua i punti deboli e le carenze di ciascuno e agisce su alimentazione, attività fisica, riposo e gestione dello stress con strategie personalizzate - di cui è in grado di valutare immediatamente l'efficienza e gli effetti - ripristinando il potenziale di corpo e mente. Questo libro fornisce in esclusiva una mappa semplice ma straordinariamente completa per ritrovare l'energia necessaria a raggiungere i nostri obiettivi di salute e le nostre aspirazioni. E tornare a essere noi stessi.